Συναισθηματικό φαγητό:Τι μου συμβαίνει; Σου θυμίζει κάτι η παραπάνω εικόνα; Αν ναι,τότε έχεις βιώσει το συναισθηματικό φαγητό και ξέρεις πόσο άσχημα σε κάνει να αισθάνεσαι και πόσο δύσκολο είναι να ξεφύγει από αυτόν τον φαύλο κύκλο.Αλλά ας πάρουμε τα πράγματα με τη σειρά, να εξηγήσουμε πρώτα τι είναι το συναισθηματικό φαγητό.Στην ουσία αυτό που κάνουμε είναι να πνίξουμε τα συναισθήματα μας με την κατανάλωση φαγητού συνήθως τρώγοντας πέρα από το σημείο που έχουμε χορτάσει. Αυτό έχει αρνητικά αποτελέσματα γιατί ενω στην αρχή υπάρχει η αίσθηση πληρότητας και ευχαρίστησης καταλήγουμε να αισθανόμαστε ντροπή για τον εαυτό μας και για όλη την "άχρηστη" και θερμιδοφόρα ποσότητα που καταναλώσαμε. Το κυριότερο χαρακτηριστικό του συναισθηματικού φαγητού είναι ότι τρώμε χωρίς να πεινάμε και ότι θα φάμε γλύκα ή αλμυρά σνακ και όχι για παράδειγμα καροτάκι και αγγουράκι τα οποία φαντάζουν τα χειρότερα σνακ στον κόσμο ή θα τα φάμε αυτά και μετά θα ασελγήσουμε σε τούρτα σοκολά...